Ord som mormor skrek på brett dalmål genom bilfönstret för två dagar sen, när jag var ute och värmde upp inför stakintervaller. Hon syftade nog på att det bara var ett par grader & hällregn ute. Jag var nog för inne i staktekniken för att ens förstå vad hon menade. För det har inte varit just vädret som slitit på kroppen denna vecka. Sedan sist jag skrev så har det varit tuff körning i träningsväg: fartpassen är mer än en handfull räknade, där inte så många av dem har varit utan att få smaka på syran. Jag avslutade förra inlägget med att nämna att jag skulle köra två fartpass dagen efter. Under skidgymtiden så körde vi ibland fartveckor, där det kunde vara under 4-6 dagar med enbart intervallpass. 8-9 intervallpass. Effektiva tiden på 15-25 min per pass. Så dubbla intervallpass EN dag kändes inte avskräckande när vi planerade det på förhand. Snarare tvärtom. Men efter duvningen på rullbandet två dagar innan och 4*3min maxintervaller i backe med 20min stakning efteråt på förmiddagen, så var det inte direkt skuttandes jag tog mig ner under vilan, när jag körde 4*5-6min hufs i backen upp mot "Utsikten" i Bergebo på eftermiddagen. Snarare illamående och med stumma vader och lår. Mormors ord kändes inte alltför avlägsna ens för mig att förstå, när jag stapplandes tog mig hemåt efter det passet, med det där lite smått sjuka men nöjda leendet på läpparna. Ångestladdad förtjusning, det där med intervaller. Att man kan må så bra av att plåga sig själv!
Och må gott av att plåga sig själv fick jag göra så sent som i förmiddags igen. Samma pass som för dryga veckan sen, klassiska intervaller 6*5min på bandet i Falun. Men denna gång med både tuffare lutning och snabbare fart, vilket var skönt att få svart på vitt, det jag börjat känna senaste passen. Lite piggare & lite mer ork för varje pass som går. Förutom just efter exempelvis förmiddagens pass då. Det känner jag fortfarande av när det rycker lite här och var i trötta muskler.
Mycket snack & mycket kaffe blev det i helgen. Frida & jag snackade nog öronen av varandra, när allt från glaciärskidåkning i Ramsau till möglade surdegar skulle plöjas igenom. Här i väntan på Ida (som kom ner från Sundsvall och hälsade på! ) Linda & Marie. En mycket bra helg!
Imorgon väntar en vilodag & på fredag blir det träningsrace med DSA, sprint fristil. Ska bli kul att få tävla mot de andra tjejerna, och inte bara mot mitt eget huvud & ett snurrande band som i morse. Hörs!
.jpg)
.jpg)
