Back in business!

Hejsan!

Rubriken säger väl sitt tror jag! Lite så min vardag börjar kännas som igen, att jag är mer tillbaka där jag vill vara. Jag tränar ungefär 15h/vecka nu i lugnt tempo, har så sakteligen börjat fasa in korta impulser och ryck för att börja belasta kroppen lite smått igen. Vilket är en belastning som börjar likna något tycker jag, framförallt för att det är först nu som det börjar ge tillbaka något. Jag har börjat märkt att ju mer jag tränat senaste veckorna desto piggare & bättre blir jag av det. Så ja, helt klart mer av en vardag som jag trivs med igen!

Så senaste veckorna, sedan förkylningen och min märkliga skada som jag skrev om i senaste inlägget hade läkt ut, så har det varit distanspass på framförallt rullskidor varvat med styrka, löpning och något pass på cykeln. Därimellan har jag jobbat & fortsatt varit instruktör åt Tynell Activity och numera även en av löptränarna på Runacademy i Falun varje tisdagkväll nu under hösten. Två jobb där jag fått utlopp för mitt tekniknörderi till max! Det jag tycker är absolut roligast med skidåkning är ju att utvecklas & de tekniska förbättringarna är något jag alltid jobbar på, ja varenda pass jag gör egentligen. Och att få försöka hjälpa andra att få göra samma sak, jag tror ingen av mina "adepter" tagit miste på det drivet & ivern på att förbättra dem....Ibland försvinner jag min sagt iväg på detaljer när jag få nörda ner mig i hur man löser olika tekniska moment. Låter lite knepigt när jag skriver om det men ja, det är förbannat kul alltså!

Så framöver nu fortsätter träningen att sakta stegras och inom en snar framtid, som det känns nu, så kommer det börja fasas in små pass med lite mera fartinslag! Som jag längtat!!

Bröt av mina vanliga träningspass med en orienteringstävling utanför Grängesberg förra helgen. Tävling och tävling, för mig var det till attt köra en öppen bana med en svårighetsgrad på för typ 12-åringar...Men men, det var kul, jag hittade runt, jag fick traditionsenligt på OL-tävlingar uteduscha & jag knep en tredje plats. Ovan är bevis på att jag faktiskt var på tävlingen.. :)

Blev firad av Marie, Linda och Frida med överraskningsmiddag & efterrätt när jag blev 23 år häromveckan

....Och den födelsedagen firades med blåbärplockning med blåbärsätande lillasyster

Bild från en av de teknikkurser jag kört på rullskidor med Tynell Activity. Ni kan vara lugna, det är bromsteknik jag visar och ingen bredbent diagonal :)

Vi hörs, Moa