Ja just idag gör det i alla fall det, vilodagas. På gott och ont, kan man väl säga. Just nu känns det ganska skönt att låta kroppen hämta igen lite från veckan som varit, men det brukar inte vara lika gött dagen efter en vilodag. Jag brukar ofta känna mig som ett sänke & kroppen känns lite extra tung att ha att göra med, de där "dagen-efter" dagarna, men det är ju ett nödvändigt ont, så att säga. Men jag hoppas att morgondagen blir ett undantag för då väntar staktest och iDXA, kroppsammansättningsanalys, på Livi i Falun. Det förstnämnda vill man ändå vara lite alert på så jag hoppas på ett undantag som sagt. Om inte annat så blir det ett rejält uppvaknande i vilket fall!
Ett test av maxfart i stakning och ett uthållighetstest, också i stakning, ska köras och är en del av ett forskningsprojekt de genomför. Första delen av studien genomförde jag i tisdags, vilket var submax- och syreupptagningstest. Trots en lagomt mosig överkropp sedan Dalarullen i söndags så tyckte jag att jag fick till ett bra test! Rejält trött & vinglig efteråt och med ungefär likvärdiga testresultat som i höstas, trots att det är vår, kändes som ett bra kvitto att få. Men ett kvitto är ju bara ett kvitto, jobbet under sommaren ska göras vilket som så det är bara att fortsätta jobba på!
Träningen den här veckan har fortsatt bestått av bl.a mycket styrka, kajak, ett tröskelpass runt omkring myren i Bergebo med DSA (mycket fin bana för övrigt som bror Adam komponerat, grisig & lång!) och rullskidor på det. Torsdagen, framförallt, var en extra fin dag: överkroppsdag, närmare bestämt. Styrka & stakning på förmiddagen följt av kajak & rullskidor på eftermiddagen. Kroppen mådde som den förtjänade den kvällen, kan man säga. Att jag avslutade passet med 7 min kvar från att träna 5h den dagen säger en hel del om statusen på överkroppen min, när till och med "tim-jagaren" i mig var nöjd!
Nedan föjer lite bilder från veckan som varit och hur det vilodagades idag:
Kajakpaddling på Främby Udde, ett skönt avbrott från rullskidåkningen med ett löppass på milbanan i Bergebo, lunch med Frida, Ida & Linda, den allt mer sällsynta vilodagsbakningen resulterade i blåbärsscones & invigning av nya bryggan i stugan. Boken lockade däremot mer än årets första dopp, 19 grader är en bit under min smärtgräns!
Nu blir det armar i högläge inför morgondagens test! /Moa
.jpg)
.jpg)
