Hejsan,
En liten uppdateringen tänkte jag kunde vara på sin plats efter X antal veckor utan livstecken här på bloggen, ursäkta för det!
Det har varit en månad av rätt svängig karaktär måste jag säga. Formen har varit lite upp och ner senaste tiden, men det kan hänga ihop med att jag har väl testat lite också vart nivån ligger på kroppen just nu. Och de slutsatser jag kan dra är väl att det funkar rätt bra att köra länge och lugnt, men att när det blir lite intensitet så släpar återhämtningen efter. Som jag berättat tidigare i bloggen så är det bara att försöka ta en dag i taget och köra på vad som funkar för dagen, och det är något som jag är mer eller mindre bra på från dag till dag. Det är ingen struktur jag varken är bekväm med eller är van vid, men det är väl dags att lära sig det tänker jag.
Form och känsla i träningskläderna åt sidan, så har senaste månaden innehållt ett träningsläger i Sundsvall med DSA! Åh läger alltså! Det var riktigt gött att få vara bland de andra i gänget och få leva lägerlivet igen. Som jag saknat det, framförallt sedan jag missade det senaste i Idre. Men som sagt, det blev ett par rullskidsturer ute på fina Alnön, Södra Berget upp och ner och löpturer i området kring där vi bodde vid Sidsjön.
Jag i mina coachkläder när jag är instruktör i löpning i Falun på tisdagkvällarna, fast här är det mina egna ben jag är ute och rastar då!
Hängde med dessa tjejer under lägret. Här går Hana loss på Lisas lidingöloppsvader. Mina vader var rätt mosig de också så det var gött för mig med att det ordnades med massagekväll på lägret!
Jag & Hana på högsta punkten på en av löpturerna på lägret
Runn har i vanlig ordning bjudit på finväder och finturer. Min selfieteknik är under all kritik däremot, jag vet...
Från ett väldigt höstigt och fint stakpass jag körde med Frida Erkers i trakterna kring Stångtjärn!
Foto: Annika Zell
Avslutar med en bild från lägret i Sundsvall när vi rullade ute på Alnön! /Moa
.jpg)
.jpg)
