Intervallar!

Hejsan!

Sitter och gör mig redo med att dricka lite kaffe innan jag ska iväg och köra simträning med Frida Erkers här. Och nej, det är inget jag gör dagligdags direkt, simtränar alltså. Jag har lyckats dragit på mig någon sorts överansträgning i ett musklefäste så jag har fått byta ut löppassen mot annan alternativ träning. Och idag föll lotten på cykel och simning. Benpass och överkroppspass blir nog en bra kombo idag tror jag. 

Anledningen till överansträningen ligger nog lite i infasningen av intervaller som jag börjat med. Det och lite längre löppass än tidigare. Jag tycker det har varit ganska lätta pass för musklerna, men har man inte belastat kroppen på nästan två år så kanske man inte ska vifta bort belstningen hur som helst... Ingen fara på taket egentligen, det går åt rätt håll så det är nog inte långt borta förrän jag kan börja springa igen! 

"Återhämtningsmål" kallas det :) Bäst att passa på när man avslutar passen i stugan 

Bjuder på en alldeles färsk selfie! Från ett av MTB passen häromdagen

Ha de fint!/Moa