Hejsan,
En liten uppdatering om läget kan ju vara på sin plats!
Sedan någon vecka tillbaka har träningen börjat rulla på fint igen. Hade en liten dipp för snart två veckor sedan som gjorde att jag fick ta tre vilodagar innan jag var på banan igen.
Idag körde jag bland annat två pass, på förmiddagen körde jag löpning & stavgång och på eftermiddagen körde jag ett distanspass runt Varpan i Falun med min gamla klubbkompis Carro Glännerud, det var gött att få sällskap på ett pass för en gångs skull. Har kört de flesta passen själv sedan ett par månader tillbaka för att ha koll på att jag inte kör för hårt, men det funkade fint idag i alla fall! Det blev mycket tjatter kan jag säga, om allt möjligt under de nästan två timmarna vi rullade tillsammans.
Lite drygt tre timmars träning blev det idag så jag får se hur kroppen reagerar på den belastningen. Jag har ju fått lite riktlinjer hur jag ska lägga upp träningen under "rehaben", och en del i detta är att ibland testa vilken belastning jag klarar av, så vi får se hur kroppen svarar nu kommande dagar.
Förutom löparkursen som jag är instruktör på varje tisdag så har det blivit en del rullskidskurser med Tynell Activity, här ovan är lite bilder från en kväll när jag försökte lära ut samma teknikbitar jag själv jobbar på! Lite lurigt att förklara allt i ord som man vill få ut, brukar vara tillfällen när jag själv blir lika inspirerad som motionärerna själva! :)
Sedan vill jag dessutom presentera en ny samarbetspartner som kommer hänga med nu framöver, nämligen BBM i Dalarna!
Riktigt kul & super viktigt för mig på vägen farmåt!/ Moa
.jpg)
.jpg)
