Österrike!

Hejsan, 

Landade i Sverige för ganska precis 48 timmar sedan efter en otroligt bra vecka alltså! Som jag skrev i senaste blogginlägget så har jag varit i Bad Gastein, Österrike, som instruktör på uppdrag av skidleverantörerna Amer Sport. Och det var en vecka som överträffade alla förväntningar. Vårväder (blandat med snöstorm, det ska jag inte sticka under stolen med. Vädret växlar snabbt i alperna fick jag tidigt lära mig...), vallade med blå burk (för alla skidnördar som vet vilket kanonföre det är då!), perfekt träningsarena att både undervisa och träna själv på samt det gänget jag fick vara där med, instruktör som lägerdeltagare. En sjukt härlig vecka alltså! 

"Vardagen" där nere såg i princip likadan ut varje dag skulle jag säga, och det var ungefär som följer: 
Började dagen med hotellfrukost med stort F, begav oss sedan upp till Sportgastein som låg på ca. 1600möh där skidspåren fanns. Ett par timmar instruerade jag sedan en grupp skidåkare i skidteknik varje förmiddag innan jag själv snorde om till mina träningskläder och körde ett pass själv däruppe när de andra åkte hemåt. 1600möh klassas ju som höghöjd och det märkte jag av rätt tydligt. Kombinationen hög puls & kärva spår brukar grunda för rätt tuffa pass, men jag tror vyn däruppe gjorde att jag åkte runt i ett lyckorus. Den lokala bussen tog jag sedan hem någonstans mellan klockan 15-16 varje dag, då jag alltså varit uppe på höjden mellan 6-7 timmar varje dag. På eftermiddagen väntade sedan ett andra pass i form av löpning, styrka eller stavgång. Varje kväll avslutades sedan med en 5-rättersmiddag på hotellet med övriga gänget, jag lite lätt skakig av höjden och träning och ett rätt rödsprängt ansikte av alpsolen. Somnade både ovaggad och nöjd om dagarna kan jag säga! 

Nu ska jag bjuda på en riktig bildkavalkad så ni får se vilket fantastiskt ställe jag varit på, sjukt mäktigt: 

De två övre bilderna är tagna från Ramsau, dit vi åkte en av dagarna. Det var för mycket blåst upp på Sportgastein så de stängde av vägen upp. Då fick vi planera om och åka hit istället. Inte lika glassigt väder men riktigt kul att få se Ramsau, hit ska jag tillbaka för att träna på den berömda glaciären :)

Håkan Westin, huvudinstruktören under lägret, klampar sönder de fina manchesterspåren.....

En av eftermiddagarna så körde jag stavgång i Graukogel, i en av pisterna som var avstängd. Den låg bara 10 min från hotellet och sedan hade jag en svart pist att traska mig uppför. En riktigt vägg var det att ta sig upp för men det bjöds på fin utsikt över Gasteiner dalen. 

Fick vara med och köra stafett i smirredrag bland annat sista dagen. Som det kanske märks så var jag rätt nöjd med att få leka av mig lite :) Instruerar intensivt här ovan. Visar postitionen på skidorna och inte passgång, även om det är så de ser ut... 

Nu när jag är tillbaka på hemmaplan så ska det börja smidas planer inför lite tuffare pass som ska fasas in, som jag längtat!! /Moa