Trots ett snöfattigt väder just nu så var det en otroligt fin löptur jag sprang i förmiddags: sol, frostigt och minusgrader. Och lite lättare ben än det varit senaste tiden. Vila, massage & mycket rörlighet har det varit sedan sist jag skrev, som gjort att jag fått lite mer normaltillstånd på benen mina. Överlag så börjar även kroppen känna sig lite mer alert än den gjort senaste tiden. Bådar gott inför vad som komma skall. Imorgon förmiddag rullar vi ner mot Arlanda för att flyga med klubben upp till Piteå. Till helgen är det första deltävlingen i Intersport cup i Piteå. Vi kör 10 km klassiskt på lördag och sprint fristil på söndag. Två distanser som jag gillar och att vi dessutom kör lördagens tävling på eftermiddagen passar sig ännu bättre. Av någon anledning så trivs jag, och åker oftast bäst, när starttiden är kring 14-15. Segstartad, morgontrött eller vad det beror på vet jag inte. Men bra blir det hursom!
Bara vilat och stretchat benen sedan sist jag skrev har jag inte gjort. Igår var jag inne på bandet i Falun och körde fartlek på rullskidor, för att försöka väcka igång kroppen & få slipa lite mer nogrannt på tekniken. Idag blev det, som sagt, löpning och ett styrkepass. Jag körde explosiv-max styrka och en av övningarna är frivändningar, eller "blåmärksövningen" som jag skrivit om tidigare. Innan jag börjar lassa på lite mer vikt brukar jag köra ganska mycket teknik och fick idag hjälp av två styrkelyftare med lite tips & råd på hur jag skulle göra för att kunna ta mera vikt. Styrkan är inget jag brukar glänsa i och ser det som en av mina större svagheter, tills en av dem pekar på min t-shirt och säger "Falun Borlänge SK. Står SK för styrkeklubb?". Jag skrattade till och växte nog ett par centimeter. Resten av passet gick i ett huj och var ett av de bättre jag gjort någon gång. Lite hybris löser det mesta! Jag plockar med mig den känslan i laddningen inför Piteå tror jag. Tillsammans med alla andra pinaler som ska med, för nu måste jag packa! Vi hörs från Piteå! / Moa
.jpg)
.jpg)
